Was passiert bei Atempausen (Kumbhaka)?

Da ist er wieder, dieser Moment in der Yogastunde. Dein:e Yogalehrer:in leitet an, am Ende deiner nächsten Ausatmung den Atem anzuhalten. Während du den Atem pausierst, verspürst du mehr und mehr den dringlichen Drang, einzuatmen, vielleicht steigen sogar leichte Panik-Gefühle in dir hoch. Kumbhaka nennt man die Pranayama-Praxis der Atempausen – man sagt, ... Read more
Posted: Juli 23, 2022 By: Comment: 0

Light on Anatomy: Der Kopfwender (M. sternocleidomastoideus)

In der Basisausbildung bleibt in der Regel wenig Zeit, sich im Detail mit der Muskulatur im Hals- und Nackenbereich auseinanderzusetzen. Ein wichtiger Player in dieser Region: der Kopfwender. Der Kopfwender (Sternocleidomastoideus, kurz SCM) verläuft vom Brustbein (Sternum) und dem Schlüsselbein (Clavicula) zum Mastoid (das ist ein Knochenvorsprung am Schläfenbein). ... Read more
Posted: Juli 13, 2022 By: Comment: 0

Zell-Superhelden im Fasziensystem

Spider-Man, Wonder Woman, Hulk & Co – Superhelden gibt es in allen Formen und Farben. Auch im faszialen Gewebe gibt es spezialisierte Zellen, die ohneweiteres als Superhelden durchgehen. Die folgenden Zelltypen sind zum Teil erst seit kurzem bekannt:   Fibroblasten: Fibroblasten sind die Produktionsstätten und Reparatur-Handwerker von Kollagen & ... Read more
Posted: Juni 8, 2022 By: Comment: 0